« J’ai développé un diabète de type 2 après mes grossesses, et malgré les nombreux médicaments que je prenais, ma glycémie restait difficile à maîtriser. Grâce à un capteur de glucose en continu (CGM), j’ai découvert en temps réel l’impact de mes choix alimentaires. En inversant l’ordre de mes repas et en privilégiant les légumes, j’ai réussi à faire baisser mon HBA1C à 5,8 et ce, sans médicaments. Ma rémission, c’est une succession de petits pas—et j’espère inspirer d’autres à amorcer leur propre cheminement. »

« Vous n’avez pas à prendre de médicaments toute votre vie. Et vous vous sentirez tellement mieux. Je voudrais que les autres jeunes sachent que la rémission est possible, et qu’ils puissent se sentir plus en confiance et inspiré·e·s. Il y a beaucoup de stigmatisation associée au diabète de type 2 chez les jeunes. On peut être dans le déni et sombrer dans la dépression, comme ça a été mon cas. Mais je veux que les gens sachent qu’il y a de l’espoir, qu’il est possible de surmonter la maladie. Vous n’avez pas à prendre de médicaments toute votre vie, et vous vous sentirez tellement mieux. J’ai récemment terminé mon diplôme en pharmacie et j’espère, en tant que pharmacien, pouvoir aider les personnes vivant avec le diabète de type 2 à découvrir la rémission et les soutenir dans cette démarche. »

« Je n’arrive pas à croire que je me sente mieux à 60 ans qu’au cours des 10 dernières années. Je deviens même une source d’inspiration dans la communauté philippine. En six mois de ce programme de jeûne intermittent pauvre en glucides (LCIF), j’ai réussi à mettre mon diabète en rémission et à rétablir ma glycémie à des valeurs normales (HbA1c 5,2 %). Je n’ai plus de stéatose hépatique et ma tension artérielle est revenue à la normale. J’ai perdu près de 30 kg et je pèse maintenant 44 kg, un poids que je trouve facile à maintenir. Je m’entraîne désormais régulièrement avec un entraîneur personnel. »

« J’ai sincèrement l’impression d’avoir sauvé ma vie. Et aujourd’hui, je me sens tellement mieux. J’ai eu des hauts et des bas. La période de la Covid a été difficile et j’ai repris un peu de poids. J’ai dû me réengager à plusieurs reprises. Maintenant, j’ai repris le programme Ideal Protein environ 50 % du temps. J’essaie de ne pas manger de glucides après le déjeuner. Il y a un an, ma glycémie remontait et mon médecin m’a aussi prescrit de l’Ozempic. Les résultats sont bons : mon poids est stable et ma glycémie aussi. »

« Le soutien et l’accompagnement de l’étude ont été essentiels, et le capteur de glucose m’a permis de voir concrètement ce qui se passait. Je pense vraiment que tout commence par une forme de bienveillance envers soi-même, puis par le fait de s’informer grâce à la science pour trouver la méthode alimentaire qui vous convient. Il y a beaucoup de façons d’y arriver, mais la première étape est de comprendre quels aliments font grimper votre glycémie. »